Techniques complémentaires

EMDR et EFT sont des techniques utilisées pour retrouver le chemin de l’apaisement.

Qu'est-ce que la méthode EMDR

EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, c’est-à-dire, désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. 

La technique peut aussi être pratiquée par de la stimulation kinesthésique.

Elle est réputée pour guérir les stress post-traumatiques. Aujourd’hui, on l’emploie aussi pour traiter des angoisses plus légères.


Qu'est-ce que la méthode EFT

EFT signifie Emotional Freedom Techniques

Moins connu que l’EMDR pourtant très efficace, l’EFT permet de libérer des émotions et de déprogrammer des réactions gravées en nous.

L’EFT permet de libérer des émotions douloureuses.